อาหารกับกรุ๊ปเลือด

posted on 19 Jul 2009 13:19 by mv-onion in knowlege

food 

เลือดกรุ๊ป  A

อาหารสำหรับคนเลือดกรุ๊ป  A      คนที่มีเลือดกรุ๊ป A น้ำย่อยในกระเพาะอาหารจะมีความเป็นกรดต่ำ 

ทำให้ไม่เหมาะกับอาหารประเภทเนื้อ  โดยเฉพาะเนื้อแดง  อาหารประเภทพืชผักจะเหมาะกับคนกลุ่มนี้มากกว่า 

ดังจะเห็นได้ว่าชาวมังสวิรัติส่วนใหญ่ที่ปฏิบัติแล้วรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงสดชื่นขึ้น  มักจะเป็นคนที่มี

เลือดกรุ๊ป    แต่ก็มีผักบางอย่างที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้  เช่น พริก  มะกอกดอง  มันฝรั่ง  มันเทศ 

กะหล่ำปลี มะเขือเทศ  และควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมเนยทั้งหมด    

เลือดกรุ๊ป  B           

อาหารสำหรับคนเลือดกรุ๊ป  B       คนกลุ่มนี้เป็นกลุ่มเดียวที่กินอาหารประเภทนม  เนย  และไข่  

ได้ตามปกติ  ยกเว้นเนยแข็งที่มีรสเข้ม  เพราะจะทำให้ย่อยยาก  ส่วนเรื่องของพืชผักนั้น  แทบทุกอย่าง

ให้ผลดีโดยเฉพาะผักใบเขียวทั้งหลาย ที่ไม่เหมาะเห็นจะเป็นข้าวโพด  เพราะจะเป็นปัญหาต่อระบบ

การเผาพลาญและการสร้างอินซูลินของร่างกาย   อาหารประเภทเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นกวาง 

แกะ  หรือ กระต่าย  เหมาะกับคนที่มีเลือดกรุ๊ป B   แต่ที่ควรหลีกเลี่ยงก็คือ เนื้อไก่  

เลือดกรุ๊ป  O            

อาหารสำหรับคนเลือดกรุ๊ป  O      ลักษณะเด่นของคนที่มีเลือดกรุ๊ป  O  คือน้ำย่อยในระบบ

ย่อยอาหาร ที่มีความเป็นกรดสูง  ซึ่งเหมาะกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ทั้งหมด  โดยเฉพาะ

เนื้อประเภท เนื้อแดง  ผักและผลไม้ส่วนใหญ่ก็มีประโยชน์สำหรับคนเลือดกรุ๊ป O  สำหรับสิ่งที่

ควรเน้นเพิ่มเป็นพิเศษก็คือ  ปลาและอาหารทะเล  เพื่อเพิ่มแคลเซียมซึ่งไม่ได้รับจากนมและ

เพื่อเพิ่มไอโอดีน แต่อาหารประเภท ที่ไม่ค่อยเหมาะและอาจส่งผลต่อร่างกายได้ ก็คือ

อาหารประเภทข้าว  ถั่ว  และนม 

เลือดกรุ๊ป  AB

อาหารสำหรับคนเลือดกรุ๊ป AB   อาหารที่ส่งผลดีต่อร่างกายของคนเลือดกรุ๊ป A และอาหาร

ที่ส่งผลดี ต่อร่างกายคนเลือดกรุ๊ป  B  ก็จะส่งผลดีต่อร่างกายคนเลือดกรุ๊ป AB ด้วย  อาหารมังสวิรัติ

จะให้ผลดี ต่อร่างกายของคนกลุ่มนี้  อาหารประเภทนมเนยและไข่ก็กินได้ตามปกติ  แต่ต้องไม่มากเกินไป 

จุดอ่อนของคนเลือดกรุ๊ปนี้คือ  ระบบย่อยอาหารมักจะมีกรดเกิดขึ้นมาก  ดังนั้น ควรกินเนื้อสัตว์ในปริมาณ

ที่น้อย และอย่าบ่อยนัก

การับประทานอาหารให้ถูกต้องตามกรุ๊ปเลือด

จะทำให้สุขภาพและร่างกายของคุณแข็งแรง

แหล่งข้อมูล :  www.whitemedia.org/wma/content/view/978/17/

Comment

Comment:

Tweet